Daya Tahan kardiovaskular
Kemampuan jantung,sistem salur darah,dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti.
Contoh latihan yang dapat membina daya tahan kardiovaskular :
a.senamrobik
b.berlari dan berjalan dengan pantas
c.skiping
Daya Tahan Otot
Kekuatan otot
Kelenturan
Kuasa
Kelajuan
Prinsip Latihan
Wednesday, May 5, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment